Ingredients
Scale
- 2 reife Bananen
- 200 ml Mandelmilch
- 2 Esslöffel Kakaopulver
- 1 Handvoll frische Minzblätter
- 1 Esslöffel Honig (oder Agavendicksaft)
- 50 g griechischer Joghurt
- Toppings nach Wahl (z.B. Nüsse, Beeren, Kokosraspel)
Instructions
- Step 1: Die Bananen schälen und in Stücke schneiden. Diese in einen Mixer geben.
- Step 2: Die Mandelmilch, das Kakaopulver, die frischen Minzblätter und den Honig zu den Bananen in den Mixer hinzufügen.
- Step 3: Alles gut mixen, bis eine cremige und homogene Masse entsteht.
- Step 4: Den griechischen Joghurt hinzufügen und nochmals kurz mixen, um ihn gleichmäßig zu verteilen.
- Step 5: Die Smoothie-Mischung in eine Schüssel füllen und nach Belieben mit Toppings wie Nüssen, Beeren oder Kokosraspeln garnieren.
Notes
- Bewahre die Smoothie-Bowl im Kühlschrank auf, um sie frisch zu halten; sie schmeckt am besten, wenn sie innerhalb von 24 Stunden verzehrt wird.
- Ein Reheizen ist nicht notwendig, da dieser Smoothie kalt serviert wird und so seine erfrischenden Aromen behält.
- Serviere die Smoothie-Bowl in einer schönen Schüssel und garniere sie kreativ mit deinen Lieblings-Toppings für einen zusätzlichen Farbtupfer und Crunch.
- Ein Tipp für den perfekten Geschmack: Verwende frische Minzblätter und achte darauf, hochwertige Kakaopulver zu wählen, um das Aroma zu intensivieren.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Method: Stovetop
- Cuisine: American
Nutrition
- Serving Size: 1 Schüssel (ca. 300g)
- Calories: 350
- Sodium: 50mg
- Fat: 15g
- Saturated Fat: 7g
- Trans Fat: 0g
- Protein: 25g