Ingredients
Scale
- 500g Kissed
- 2 tablespoons olive oil
- 1 teaspoon salt
- 1/2 teaspoon black pepper
- 2 cloves garlic
- 1 onion
Instructions
- Step 1: Prepare all ingredients
- Step 2: Heat oil in a pan
- Step 3: Cook the main ingredients
- Step 4: Season to taste
- Step 5: Serve hot
Notes
- Bewahre die Kissed by Sunshine Smoothie Bowl im Kühlschrank auf, um ihre Frische bis zu zwei Tage zu erhalten; stelle sicher, dass sie in einem luftdichten Behälter gelagert wird.
- Eine Erwärmung ist bei diesem Gericht nicht erforderlich, da es frisch serviert wird, aber du kannst es kurz in der Mikrowelle aufwärmen, wenn du es lieber warm magst.
- Serviere die Smoothie Bowl mit frischen Früchten und Nüssen als Topping für extra Geschmack und Textur – das macht sie noch einladender!
- Ein Tipp für den Koch: Lass die Zwiebeln und den Knoblauch leicht karamellisieren, um eine süßere und tiefere Geschmacksnote zu erzielen.
- Prep Time: 15 minutes
- Cook Time: 20 minutes
- Method: Stovetop
- Cuisine: American
Nutrition
- Serving Size: 1 Schale
- Calories: 320
- Sodium: 150mg
- Fat: 12g
- Saturated Fat: 3g
- Trans Fat: 0g
- Protein: 20g