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12 gesunde Getränke, die besser sind als Limonade

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Erfrischend und gesund: Entdecke 12 gesunde Getränke, die besser sind als Limonade! Mit spritzigem Mineralwasser, knackigen Äpfeln und frischer Minze zauberst du ein belebendes Getränk.

  • Total Time: 35 minutes
  • Yield: 4 servings 1x

Ingredients

Scale
  • 1 Liter Mineralwasser
  • 2 Äpfel, in Scheiben geschnitten
  • 1 Zitrone, in Scheiben geschnitten
  • 1 Gurke, in Scheiben geschnitten
  • 10 frische Minzblätter
  • 1 Teelöffel Honig (optional)

Instructions

  1. Step 1: Fülle einen großen Krug mit einem Liter Mineralwasser.
  2. Step 2: Gib die Apfelscheiben, Zitronenscheiben und Gurkenscheiben in den Krug.
  3. Step 3: Füge die frischen Minzblätter hinzu und drücke sie leicht an, damit sie ihr Aroma entfalten können.
  4. Step 4: Wenn gewünscht, füge einen Teelöffel Honig hinzu und rühre gut um, bis der Honig sich aufgelöst hat.
  5. Step 5: Lass das Getränk für mindestens eine Stunde im Kühlschrank ziehen, damit sich die Aromen gut vermischen.
  6. Step 6: Serviere das erfrischende Getränk in Gläsern mit Eiswürfeln und genieße es!

Notes

  • Bewahre die Getränke in einem gut verschlossenen Krug im Kühlschrank auf, um die Frische der Zutaten zu erhalten und das Aromastoffe länger zu bewahren.
  • Ein erneutes Erwärmen ist bei diesem Rezept nicht nötig, da es sich um ein erfrischendes Kaltgetränk handelt, das am besten gut gekühlt serviert wird.
  • Serviere das Getränk in Gläsern mit frischen Eiswürfeln für einen extra erfrischenden Genuss, und garniere es optional mit einem Minzblatt oder einer Zitronenscheibe.
  • Ein Tipp des Kochs: Lass das Getränk über Nacht ziehen, um eine intensivere Geschmacksentwicklung zu erzielen – ideal für Partys oder als Sommerdrink!
  • Author: Bridget Riddley
  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 20 minutes
  • Method: Stovetop
  • Cuisine: American

Nutrition

  • Serving Size: 250 ml
  • Calories: 50
  • Sodium: 10mg
  • Fat: 0g
  • Saturated Fat: 0g
  • Trans Fat: 0g
  • Protein: 8g